여성 갱년기 우울증·화병
갑작스러운 갱년기의 기분변화, 우울감과 오랫동안 참아왔던 스트레스로 인한 화병
은 방치히다가 심각한 정신질환으로 이어질 수 있습니다.
갱년기 우울증과 화병 차이
비슷한 시기에 잘 발생하는 두 질환 무엇이 다를까요?
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갱년기 정신/신경증상
갱년기 급성장애의 한 증상입니다.
쉽게 화가 난다거나 짜증이 많아지거나, 갑자기 슬퍼하는 마음이 들고 눈물이 잘 난다거나, 집중력이 떨어지고 잠을 이루지 못하며 가슴이 답답하다고 호소하는 등 다양한 증상을 호소합니다. -
갱년기 우울증
-45세 이후에 처음으로 우울증 증상을 경험하는 경우입니다.
갱년기의 신체적, 환경적 변화와 호르몬 변화가 함께 원인으로 작용합니다.
갱년기에 발생하였다는 점을 제외하고는 거의 보통의 우울증과 큰 차이는 없습니다.
특별한 심리적 원인 없이도 발생할 수 있습니다.
정신 증상을 위주로 우울감을 호소하고 부교감신경계가 과항진되어 있습니다. -
화병(火病)
화병은 우리나라의 고유한 질환 영역으로 알려져 있습니다.
화병은 만성적인 스트레스를 오랫동안 참으면서 여러가지 신체의 증상이 나타나는 것을 의미합니다.
다만 만성적으로 오래 스트레스를 겪어온 사람이라면 갱년기에 화병 증상이 더 많이 나타날 가능성이 많습니다.
화병은 신체증상을 위주로 분노와 억울함을 호소합니다.
갱년기 우울증/정신증상 자가진단 해보세요.
아래 표에서 2~3개 이상 해당될 경우, 갱년기 우울증의 가능성이 높기 때문에
빠른 시일 내에 병원검진 받을 것을 권장합니다.
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갑자기 기분이 울적해질 때가 있다.
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갑자기 짜증이 많아졌다.
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갑자기 이유없이 눈물이 날 때가 있다.
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불안한 느낌을 자주 느낀다.
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짜증이 나면서 갑자기 상열감을 느낀다.
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얼굴이 붉어지는 증상이 있다.
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잠이 잘 오지 않거나 수면 패턴에 변화가 생겼다.
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피로감이 심하고 의욕이 없다.
화병 자가진단 해보세요.
아래 표에서 2~3개 이상 해당될 경우, 화병의 가능성이 높기 때문에
빠른 시일 내에 병원검진 받을 것을 권장합니다.
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가슴이 답답하고 숨이 막히는 느낌이 종종 든다.
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두통, 어지럼증이 있다.
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입과 목이 자주 마른다.
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삶이 허무하고 우울하게 느껴진다.
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한숨을 자주 쉰다.
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무언가 속에서 치밀어 오르는 느낌을 받는다.
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상열감을 느낀다.
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목에 무언가 걸린 느낌은 자주 받는다.
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억울하고 분한 기분을 자주 느낀다.
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가슴이 자주 두근거린다.
갱년기우울증/화병 한방 치료
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심장을 안정시키는 한약 심장을 안정시키고 심화와 간화를 다스리는 한약을 통해 스트레스 반응을 줄여주며 화를 내려주어 짜증, 울분, 우울감 등을 치료합니다.
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개인별로 증상의 맞춤 치료 갱년기 우울증 혹은 화병으로 인한 추가적인 신체 증상(불면증, 가슴답답함, 소화불량, 식욕부진 등)들은 신경안정제, 수면제 등의 복용만으로 모두 좋아지게 하기 어렵습니다. 한방 치료는 이러한 개인별로 다른 증상을 치료하는데 장점이 있습니다.
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자율신경의 안정화 우울증의 경우 부교감신경이 과항진되어 있고 화병의 경우 교감신경이 과항진되어 있는 것으로 알려져 있습니다.
과항진된 자율신경을 질환에 맞게 조절하여 치료합니다.
온맘의 마음건강 맞춤치료
개인의 증상, 체질에 따라 다양한 한방치료를 병행하여
마음의 건강을 회복하는 것을 목표로 합니다.
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심장의 기운을 보하는 치료
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스트레스 반응의 억제
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자율신경계 안정화 치료
마음건강 한방 치료효과
개인별 체질, 증상, 건강상태 및 정신적 상황을 고려한 치료를 통하여
마음의 건강을 회복하고 삶의 질을 높입니다.
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우울감 개선
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짜증, 울분 완화
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불안감 개선
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화병 호전
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수면장애 개선
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피로감 개선
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소화기 증상 개선
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면역 증진
마음건강에 좋은 생활습관은?
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규칙적이고 영양 균형이 잡힌 식사를 합니다.
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산책, 요가 등 가벼운 운동을 합니다.
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하루에 30분 이상 햇빛을 보도록 합니다.
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초콜렛, 과자 등의 당분이 많은 음식을 줄입니다.
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커피, 녹차 등의 카페인이 많은 음료를 자제합니다.
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가급적 규칙적으로 기상, 수면합니다.
모든 치료 및 처방은 개인에 따라 부작용이 따를 수 있습니다.
사전에 의료진과 충분한 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.