생리가 들쭉날쭉해요, 생리불순
생리 불순이란 불규칙한 생리를 이야기 하는 것으로
일반적으로는 배란장애와 관련된 희발월경 혹은 무월경을 주로 이야기합니다.
그러나 임상적으로는 생리주기가 빨라지는 경우도 고려해야 합니다.
생리불순 자가진단 해보세요.
아래 표에서 2~3개 이상 해당될 경우, 생리불순의 가능성이 높기 때문에
빠른 시일 내에 병원검진 받을 것을 권장합니다.
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평소 생리 예상 날짜를 정확하게 알기 어렵다.
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생리 주기가 40일 이상이다
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생리 주기가 21일 이하이다.
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생리 날짜가 눈에 띄게 점점 느려진다.
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생리 날짜가 눈에 띄게 점점 빨라진다.
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한 달에 2~3번 생리할 때도 있다.
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2개월 이상 생리를 안한다.
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다낭성난소증후군 진단을 받은 적이 있다.
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임신이 잘 되지 않는다.
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배란날짜로부터 12일 이내에 생리를 한다.
생리불순 원인과 종류
생리불순은 크게 희발월경과 빈발월경으로 나누어 생각합니다.정상 월경 주기는 일반적으로 21~35일 사이를 이야기 합니다.
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희발월경
월경주기가 40일 이상인 경우에 해당합니다.
- 배란성 월경 : 배란성 월경인 경우 희발월경이라도 나름의 주기를 가지며(예를 들면 45일 주기 등)정기적인 경우가 많지만 정기적인 희발월경이 모두 배란성인 것은 아닙니다. 배란성인 경우에는 임신에 큰 문제가 없습니다.
- 무배란성 월경 : 무배란성 월경인 경우에는 부정기적인 경향성이 더 많습니다. 무배란성 월경의 경우 배란이 되지 않기 때문에 난임으로 발전하게 되며, 무배란성 월경이 지속되는 경우 조기난소부전(조기폐경)으로 발전할 수 있어 반드시 치료를 요합니다.
-희발월경 주기가 여러 번 반복되면 속발성무월경으로 발전할 수 있으며 주기가 60일이 넘을 때는 속발성무월경으로 간주합니다.
- 희발월경 원인
희발월경의 대부분은 기능성으로 스트레스, 과로, 체력저하, 여성호르몬 농도의 감소 등에 의해서 발생합니다.
시상하부 기능부전 (신경성 식욕부진, 극심한 스트레스 및 체중감소 혹은 운동 등)
뇌하수체 기능이상 (뇌하수체 기능저하증, 고프로락틴혈증)
난소의 기능저하 (조기난소부전, 자가면역질환, 방사선 요법, 화학 물질에 의한 손상)
기타 내분비 장애 (갑상선 기능저하증, 다낭성난소증후군, 종양 등)
자궁내막의 소실 (자궁결핵, 소파수술 후유증 등)
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빈발월경
월경 주기가 21일 이하인 경우에 해당합니다.
임상적으로는 24일 이하인 경우에도 빈발월경으로 생각하기도 합니다.
- 빈발월경의 원인
난포기단축형 : 배란시기가 빨라지면서 생리가 빨라지는 타입입니다. 일반적으로는 35~40세 이상의 여성의 경우 노화의 한 과정으로 난포기가 단축되는 현상이 나타나기 시작하는데 따라서 갱년기에 나타나는 빈발월경은 난포기 단축과 관련이 있습니다.
나이가 들면서 난소에 배란가능한 난자가 줄어들게 되면 뇌하수체에서 더 많은 난포자극호르몬(FSH)을 분비하게 되고 따라서 난포를 빠르게 성장시켜 난포기를 짧게합니다.
황체기능부전(황체기결함) : 배란이후의 시기가 짧아지면서 생리가 빨라지는 타입입니다. 대개 배란 후부터 생리까지 12일 이내라면 황체기결함일 가능성이 높다고 봅니다. 배란이 일어난 이후 황체기에 관여하는 프로게스테론은 자궁내막을 더욱 두텁게 하고 임신 초기 태반생성 전까지 임신을 유지하는 작용을 하는데 황체기능부전은 프로게스테론의 작용이 원활하지 못해서 황체기 14일을 유지하지 못하고 자궁내막이 일찍 탈락되는 상태를 이야기 합니다. 이 경우 자궁내막이 충분히 두터워지지 못하기 때문에 착상에 불리하여 난임이 될 가능성이 높고 착상이 된다 하더라도 유산이 반복적으로 일어날 가능성이 높아 반드시 치료를 요합니다. 황체기결함이 있는 경우 생리양도 적을 가능성이 높습니다.
무배란성 : 이 경우는 실제적으로는 부정출혈일 가능성이 높습니다. 부정출혈의 범주에서 치료를 요합니다.
생리불순의 양방 치료
원인질환의 치료를 위주로 하며 대개는 경구피임약을 처방합니다.
그러나 경구피임약은 무배란성 월경을 일으키므로 임신을 원할 때는 복약할 수 없으며
장기 복용 시 난소의 자발적 호르몬 분비능력을 저하시키고 무배란성 월경을 일으키는 원인이 되기도 하므로 각별한 주의가 필요합니다.
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희발월경
원인 질환을 치료할 수 있는 경우에는 원인 질환을 치료하는 것이 가장 중요합니다.
원인 질환이 불분명하거나 뚜렷한 치료법이 없을 경우에는 배란유도제, 피임약, 주기적 프로게스테론 요법 등을 사용합니다.
경구피임약을 복약하는 경우 월경을 규칙적으로 하게 되기는 하지만 실제로 피임약을 복약한 이후 하는 월경은 배란을 동반하지 않는 무배란성 월경입니다. 따라서 경구피임약은 임신을 원할 때는 복약할 수 없으며 장기 복용시 난소의 자발적 호르몬 분비능력을 저하시키고 무배란성 월경을 심화시키는 원인이 되기도 하므로 각별한 주의가 필요합니다. -
빈발월경
빈발월경의 경우에도 호르몬요법을 주로 시행합니다.
생리불순 한방 치료
생리주기는 개인의 컨디션에 영향을 많이 받기 때문에
일시적으로 발생한 생리 불순의 경우 대부분 치료를 하지 않아도
1~2개월 내에 정상적으로 돌아오는 경우가 많습니다.
그러나 반복적인 생리불순이 발생하거나 정도가 심해지는 경우에는
섬세하게 살펴 치료할 필요가 있습니다.
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호르몬 균형 치료
시상하부-뇌하수체-난소(HPO) 축의 호르몬 불균형을 개선하며 여성호르몬의 농도가 저하된 경우 농도를 정상화하여 생리불순을 개선합니다.
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시상하부 기능저하 회복
심한 체중 저하 및 영양실조, 스트레스, 심한 운동 등에 의해 발생하는 시상하부 기능저하로 인하여 생리불순의 경우 기혈보충을 통하여 시상하부 기능저하를 회복합니다.
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자궁내막의 강화
자궁내막의 손실이 심하거나 내막증식이 잘 안되어 발생하는 희발월경의 경우 한약치료를 통하여 자궁내막 증식을 도와 희발월경을 치료합니다.
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배란의 정상화
자발적인 배란이 일어나도록 하여 무배란성 월경으로 인한 생리불순을 바로 잡습니다.
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황체기 강화
황체기기능부전(황체기결함)의 경우 한약 치료를 통해 황체기를 강화하고 내막증식을 도와 착상을 돕고 유산 발생 가능성을 줄입니다.
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FSH 수치 개선 및 난자의 질 개선
난소기능을 강화하여 미성숙난포의 발생을 줄이고 과잉 분비되는 FSH 수치를 안정화시켜 난포기의 단축으로 인한 생리불순을 바로 잡습니다
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다낭성난소증후군과 조기폐경(조기난소부전) 및 부정출혈 치료
다낭성 난소 증후군으로 인한 생리불순이거나 조기폐경(조기난소부전)으로 발전하는 경우와 부정출혈의 경우 증상에 맞춘 생리불순 치료를 합니다.
온맘의 생리불순 맞춤치료
스트레스, 피로도, 생활습관에 따른 치료계획이 필요하며,
생리불순의 종류, 나이, 생리불순 기간, 체질에 따라 다양한 한방치료를 병행합니다.
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개인별 원인 치료
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시상하부 기능 회복
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호르몬 균형 정상화
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난소기능의 강화
생리불순 한방 치료효과
개인별 원인을 개선해 정상적인 생리주기와 생리를 찾고
무너진 호르몬 균형을 바로잡아 생리주기를 정상화합니다.
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생리주기 정상화
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정상적 배란
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난임 및 반복유산 예방
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자궁내막 강화
생리불순 Q&A
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체중이 급격하게 증가하면 체지방이 늘어나면서 혈중 인슐린 저항성에 영향을 주어 결과적으로 남성호르몬의 농도를 증가시키는 등 호르몬 체계에 영향을 줍니다. 이때 호르몬 교란으로 인해 생리주기가 길어질 수 있고 생리불순이 생길 수 있습니다. 생리불순이 오로지 비만으로 인한 호르몬 불균형만이 원인일 때는 체지방을 감량하면 호르몬 균형이 개선되어 정상적인 생리주기를 회복할 수 있습니다.
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무리한 다이어트로 인한 체중감소는 인체 내 조직에 대한 영양 공급의 장애를 일으킬 수 있고 있고, 자궁의 혈류 순환에도 영향을 미쳐 생리양 감소가 발생할 수 있으며 다이어트로 인하여 체지방률이 과도하게 감소하는 경우 여성호르몬의 혈중 농도가 저하되면서 생리불순 특히 희발월경이 발생할 가능성이 높습니다. 다이어트로 인해 몇 달 간 생리를 하지 않았다는 것은 호르몬 불균형 및 농도 저하로 생리불순이 발생할 가능성이 있기 때문에 검진 및 치료가 필요합니다.
생리불순에 좋은 생활습관과 음식은?
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적정 체중을 유지합니다.
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스트레스 해소를 위한 노력을 기울입니다.
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규칙적인 식사와 수면을 유지 합니다.
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인스턴트 식품의 섭취를 줄입니다.
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아랫배를 따뜻하게 유지합니다.
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운동이나 신체활동을 할 때 체력에 맞게 합니다. [과도하게 하지 않습니다.]
모든 치료 및 처방은 개인에 따라 부작용이 따를 수 있습니다.
사전에 의료진과 충분한 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.