출산후 다이어트는
일반 다이어트 한약과 다릅니다.
임신과 출산을 거치면서 산모의 몸은 엄청난 변화과정을 겪습니다.
임신 기간 동안 늘어난 체중은 산후에 일부는 그냥 빠지게 되지만 대개는 모두 회복되지는 못하고 늘어난 체중이 남게 됩니다.
일반적인 다이어트한약이 아닌 산모의 체력보강과 산후풍 예방이 함께 되는 처방으로 건강한 다이어트가 되기 위한 세심한 진료가 필요합니다.
산후다이어트 시작 시기
산후에 태반 관련 부속물이 모두 만출되고 자궁이 원래 상태로 회복되는데 필요한 기간을 '산욕기'라고 하는데 6~8주 정도의 기간이 소요됩니다.
이 시기 동안은 자궁이 회복되며, 출산을 위해서 늘어났던 관절, 인대들이 다시 복구되고 회복되는 시기이므로 신체에서 많은 영양소를 필요로 합니다.
따라서 최소 2개월에 해당하는 이 기간이 지난 이후 다이어트를 시작하는 것이 좋으며, 가급적 모유수유를 끝낸 이후 시점에서 시작하는 것이 좋습니다.
출산후 다이어트 한약을 복용하면서 모유수유 가능할까?
모유수유가 끝나고 난 뒤에 다이어트 하는 것을 권장하지만 모유수유 중에도 산후다이어트가 가능합니다.
산모, 아기 모두에게 안전한 약재만을 사용하기 때문에 엄마의 면역력은 더 높이고 모유의 질을 개선해 아이도 건강히 자랄 수 있게 돕습니다.
출산후 복부비만이 두드러지는 이유는?
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임신 시 복부 D라인으로 인하여 늘어난 복직근으로 복부비만 유발
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골반 틀어짐(골반전방경사)로 인해 아랫배가 유달리 튀어나와 보임
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임신 중 척추가 전만(요추전만)으로 체형 불균형 발생 및 배가 나와보임
온맘의 치료의 원칙은
건강하게 체중을 감소시키고 탄력있고 바른 체형을 회복하는 것
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식욕억제 및 체지방 감소
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산후 회복 (기혈보강/관절 및 인대 강화/부종감소/산후풍 예방)
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체형회복, 늘어난 복근의 회복 (추나/운동요법)
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복부비만의 감소 (비만침/심부온열요법)
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탈모예방 (한방외용제/탈모관리) 병행 가능
